smartvital Gesundheitswochen
sind ein innovatives Konzept für gesundheitsbewusste Menschen und die, die es werden möchten:
- smartvitness-Check
- Herzratenvariabilität (HRV) als Datenbasis
- BIO AGE als Indikator des vegetativen Nervensystems
- Ernährung nach Dr. Feil
- Mentalcoaching
Datenbasiert. Individuell. Gesund und leistungsfördernd.
Die smartvital Gesundheitswochen sind ein innovatives Konzept für gesundheitsbewusste Menschen. Im Rahmen von 3, 4 oder 7 Tagen hast du die Möglichkeit, einen völlig neuen Ernährungs-, aber auch maßgeschneiderten Trainingsansatz, basierend auf deiner Herzratenvariabilität, kennenzulernen.
Highlights unserer Gesundheitswochen
- smartvitness-Check: „unblutig“ und datenbasiert
- Trainings- und Regenerationsprogramm auf Basis der HRV und dem Functional Movement Screen
- „ganzheitliches“ Sport- und Fitnesstraining (Verletzungsprävention)
- Funktionelles Krafttraining
- Vorträge und Workshops zur Ernährungsstrategie nach Dr. Feil
Lerne neues, auf deine Gesundheit abgestimmtes Verhalten und erfahre in nur kurzer Zeit, welche Maßnahmen und in welcher Intensität deinem Körper gut tun!
Der smartvitness-Check misst am Beginn der Gesundheitswochen deine Herzratenvariabilität und dein BioAge – eine datenbasierte Standortbestimmung deiner Fitness und deines Trainingszustands. Du hast aber natrülich auch die Möglichkeit eines Laktattests. Weitere innovative Tests wie eine Bioelektrische Impedanz Analyse (BIA), Vollblutanalyse oder ein Functional Movement Screen (FMS) sind ebenso möglich.
Wir werden dich sport- und ernährungswissenschaftlich sowie in Abstimmung mit einer/-m Ärztin/Arzt und einem Mentalcoaching begleiten. Wir ermitteln deinen IST-Status. Darauf aufbauend und in täglicher Abstimmung mit deiner HRV stellen unsere smartvital-Coaches dein individuelles Programm zusammen.
smartvital trainings arbeitet mit den innovativsten Methoden für deine Fitness und Athletik: Funktionelles Krafttraining, Mobilitätstraining, Übungen aus dem Yoga- und Gymnastik-Bereich und speziell mit Neuroathletik Training.
Die HRV und deine Gesundheit wird auch über die Ernährung beeinflusst – in unseren Gesundheitswochen stellen wir dir die F-AS-T-Ernährungsstrategie vom, Biologen und Sportwissenschaftler, Dr. Feil vor. Seine Forschungsgruppe berät seit Jahren erfolgreich Spitzensportler hinsichtlich Ernährung und Nährstoffsteuerung. Während deiner Gesundheitswochen lernst du dich wie die Profis nach Dr. Feil zu ernähren. Die Auswirkungen auf deine HRV und dein BioAge wirst du unmittelbar messen!
Gesundheit für Zwei: Bring deine/-n PartnerIn mit und genieße 4-Sterne Wellness-Ambiente! Ob ebenso sport- und oder gesundheitsbegeistert, interessiert an Kultur und Kulinarik oder einfach nur erholungsbewusst. Egal wo der Schwerpunkt liegt, wir bieten auch ein Partnerprogramm – für jeden individuell und dennoch gemeinsam!
Zum Abschluss erhältst du von deinem smartvital-Coach individuelle Tipps für zu Hause. Und: Du hast auch die Möglichkeit, dich fortlaufend über unser Webcoaching betreuen zu lassen. Erreiche deine Ziele effizienter und schneller mit smartvital-Gesundheitswochen!