Liebe dein Training!
Unsere Trainingsmethoden sind auf dem neuesten Stand der Wissenschaft & Technik! Bei uns kannst trainieren wie die Profis!
In unseren Camps kannst du nach deinen individuellen Bedürfnissen trainieren:
- Athletiktraining: Kraft, Ausdauer, Koordination, Atemtraining
- Faszientraining: Beweglichkeit, Verletzungsprävention
- Funktionelles Training: Slingtraining, Cattle bells, Theraband
- Coaching: Personal Coaching, Webcoaching, Mental coaching
Athletiktraining
- Isoliertes Krafttraining oder Dehnen war gestern – ganzheitliches Athletiktraining ist heute Stand der Sportwissenschaften.
- Ganzheitliches Athletiktraining umfasst die abgestimmte Entwicklung von Kraft, Stabilität, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
- smartvital trainings arbeitet mit den innovativsten Methoden für deine Athletik: Funktionelles Krafttraining, Mobilitätstraining sowie Übungen aus dem Yoga- oder dem Gymnastik-Bereich.
- Athletiktraining hilft, funktionelle Bewegungen im Alltag verletzungsfrei durchführen zu können.
Faszientraining
- Faszien sind muskuläres Bindegewebe das sich durch den ganzen Körper zieht & für Stabilität sorgt
- Sie sind außerordentlich wichtig um die vorhandene Kraft auf den Muskel zu übertragen
- Durch wenig oder gar keine Bewegung können sich die eigentlich elastischen Faszien verkürzen, das kann zu Schmerzen oder einer Versteifung führen
- Durch regelmäßiges Bewegen und Fördern der Faszien wirst du schnell eine Verbesserung erkennen, sowohl im Sport als auch im Alltag
Funktionelles Training
- Funktionelles Training hat das Ziel, dich mit zweckmäßigem Training auf die Ausübung einer Sportart optimal vorzubereiten
- Im Gegensatz zum traditionellen und einseitigen Camptraining, trainieren unsere Campteilnehmer durch gezielte Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
- Im Fokus des Trainings seht das Verbessern der Bewegungsabläufe und Muskelfunktionen
- Funktionelles Training ist auch für den Alltag unverzichtbar, Bewegungen des täglichen Alltags werden dadurch verbessert
- Du wirst Verletzungen beim Training oder Sport vermeiden
smartvital Coaching:
- Wir zeigen dir in den Camps u.a. den Einfluss von Herzratenvariabilität (HRV), Athletiktraining & Ernährung auf Training und Leistung
- Personal Coaching: finde auch für die Zeit nach den Camp den passenden Coach, der dich weiterführend betreut
- Web Coaching: Du erhältst nach deiner Vitalmonitor-Messung täglich vom Coach deiner Wahl die Feinabstimmung deines Trainingsplanes für dein angegebenes Ziel auf dein Handy
- Mentalcoaching: die mentale Stärke ist nicht nur im Spitzensport entscheidend für Sieg oder Niederlage, wir geben dir die Möglichkeit mit Mentalraining deine Trainingsergebnisse weiter zu optimieren.