smartvit 4-Tages OHC Camp (Occupational Health Coaching)
Das smartvit-Training ist ein neuer, innovativer Trainingsansatz. Wir ermitteln dein persönliches Leistungspotential mit dem smartvitnesscheck. Wir zeigen dir den Einfluss von Herzratenvariabiliät (HRV), „richtigem“ Athletiktraining und deiner Ernährung auf dein Training und deine Leistung. Dein persönliches smartvit-Training von deinem Trainingscoach ist das Ergebnis für dein Trainings-Kick-off – und dann auch für zu Hause. All das und vieles mehr im smartvit-OHC Camp.
Was erwartet dich?
- 4 Tage, 3 Nächte inkl. Vollpension im Einzel- oder Doppelzimmer
- SmartVitnesscheck inkl. ärztlichem Gespräch
- Einführung Vitalmonitor
- Tägliches SmartVit Wake-up
- Täglich 2 SmartVit Sport bzw. Regenerationseinheiten
- 1 Vortrag Dr. Alexandra Meixner
- 3 Seminare/Workshops nach Dr. Feil mit F-AS-T-Strategie und Ernährungsberatung
- 2 Fachvorträge Resilienz und Mentalcoaching
- Seminarverpflegung nach Dr. Feil
- Hotelverpflegung optional nach Dr. Feil
ab 680 € |
pro Person |
buchbar im Doppelzimmer für 2 Personen |
Genieße das 4*-Wellness-Ambiente mit deinem Partner!
Die Beziehung zum Lebenspartner spielt bei der Lebensqualität eine große Rolle. Deshalb bieten wir dir die Möglichkeit, deinen Partner ins Trainingsprogramm einzubinden. Natürlich wird ein eigenes und spezifisch entwickeltes Programm für deine Begleitung erstellt. Dabei hat dein Partner die Wahl, bei Seminaren, Kochkursen oder bei den Entspannungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel Spa-Erlebnis oder Yogaeinheiten mitzumachen.
Die ideale Lage inmitten Tiroler Berge lädt nicht nur zum Trainieren ein. Die modernen Wellnesslandschaften und das Gesundheitsteam in ausgesuchten Gesundheits- und Sporthotels sorgen für ganzheitliche Entspannung- und Regenerationsmöglichkeiten. Verschiedene Saunen, Massagen, Yoga, Qigong oder aber auch das einfache Seele-baumeln-Lassen und Geniessen des wunderbaren Bergpanoramas runden unser Regenerationsprogramm im smartvit-OHC Camp ab.
Detailprogramm:
| Donnerstag | |
| 13:30 | Anreise und Check-in |
| 14:00 – 14:30 | Begrüßung und Erstinformation der Teilnehmer |
| 14:30 – 17:00 | OHC-Screening mit HRV-, FMS-Test (und optional Vollblutanalyse) |
| 18:30 – 19:30 | Abendessen |
| 19:30 – 20:30 | Vortrag Dr. Alexandra Meixner |
| 22:00 | Statusmessung HRV |
| Freitag | |
| 7:00 | HRV-Morgenmessung |
| 7:15 – 8:00 | SmartVit Wake-up Trainingseinheit |
| 8:00 – 9:00 | Frühstück |
| 9:30 – 12:00 | Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung |
| 12:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 15:30 | Bewegung und Sport Teil 1 (funktionelles Training) |
| 16:00 – 17:00 | Einführung F-AS-T Strategie nach Dr. Feil |
| 17:15 – 20:00 | Workshop „Kochen nach Dr. Feil“ mit gemeinsamen Abendessen |
| 20:00 | Wellness im Hotel |
| 22:00 | Statusmessung HRV |
| Samstag | |
| 7:00 | HRV-Morgenmessung |
| 7:15 – 08:00 | SmartVit Wake-up Trainingseinheit |
| 8:00 – 09:00 | Frühstück |
| 9:30 – 12:00 | F-AS-T Strategie nach Dr. Feil |
| 12:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 15:30 | SmartVit Regeneration mit Yoga |
| 15:30 – 17:00 | Bewegung und Sport Teil 2 (Faszientraining, Ausdauertraining) |
| 18:30 – 20:00 | Abendessen |
| 20:00 – 21:30 | Vortag Resilienz und Mentalcoaching |
| 22:00 | Statusmessung HRV |
| Sonntag | |
| 7:00 | HRV-Morgenmessung |
| 7:15 – 08:00 | SmartVit Wake-up Trainingseinheit |
| 8:00 – 09:00 | Frühstück |
| 9:30 – 11:00 | Achtsamkeitstraining |
| 11:00 – 11:30 | SmartVit FOLLOW UP: Coaching (Web, Personal, Mentalcoaching) |
| 12:00 | Mittagessen, anschließend Wellness im Hotel |
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Tel: +43 512 58 77 58
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