Faszientraining
- Faszien sind muskuläres Bindegewebe, das sich durch den ganzen Körper zieht und für Stabilität sorgt
- Sie sind außerordentlich wichtig um die vorhandene Kraft auf den Muskel zu übertragen
- Durch wenig oder gar keine Bewegung können sich die eigentlich elastischen Faszien verkürzen, das kann zu Schmerzen oder einer Versteifung führen
- Durch regelmäßiges Bewegen und Fördern der Faszien wirst du schnell eine Verbesserung erkennen, sowohl im Sport als auch im Alltag
Was sind Faszien überhaupt?
Faszien bestehen aus elastischem Bindegewebe und ziehen sich durch deinen Körper wie ein Netz.
Wozu brauchst du Faszientraining?
Du solltest das Faszientraining unbedingt in deinen Trainingsplan aufnehmen, da dadurch erst die Kraft, die von deinem Muskel ausgeht, richtig übertagen wird. Außerdem ermöglicht dir ein gezieltes Faszientraining ein Optimum an Beweglichkeit. Faszien sind für eine Vielzahl an Schmerzen und Leiden verantwortlich. Mit dem smartvital-Training hast du die Möglichkeit, diese Probleme gezielt anzugehen und zu beseitigen.
Wie funktioniert Faszientraining?
Ganz ähnlich wie beim funktionellen Training, senkt man durch gleichmäßige und kontrollierte Beanspruchungen der Faszien das allgemeine Verletzungsrisiko. Das einzigartige smartvital- Athletiktraining vereint die wirksamsten Trainingsmethoden aus mehreren Trainingsbereichen zu einem für dich individuell angepassten Training. Des weitern wirst du wirst schnell feststellen, dass du mit unserem smarten Training deutlich mehr aus dir herausholen kannst!