Liebe dein Training!
Unsere Trainingsmethoden sind auf dem neuesten Stand der Wissenschaft & Technik! Bei uns kannst trainieren wie die Profis!
In unseren Gesundheitswochen und Camps kannst du nach deinen individuellen Bedürfnissen trainieren:
- Sport- und Fitnesstraining: Kraft, Ausdauer, Koordination, Atemtraining
- Funktionelles Training: Slingtraining, Cattle bells, Theraband
- Mentaltraining: Atemtraining, Entspannungstraining, Stressbewältigung
- Biohacking:
- Coaching: Personal Coaching, Webcoaching, Mental coaching
Sport- und Fitnesstraining
- Isoliertes Krafttraining oder Dehnen war gestern – ganzheitliches Sport- und Fitnesstraining ist heute Stand der Sportwissenschaften.
- Ganzheitliches Sport- und Fitnesstraining umfasst die abgestimmte Entwicklung von Kraft, Stabilität, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit.
- smartvital trainings arbeitet mit den innovativsten Methoden für dein Sport- und Fitnesstraining: Funktionelles Krafttraining, Mobilitätstraining sowie Übungen aus dem Yoga- oder dem Gymnastik-Bereich.
- Sport- und Fitnesstraining hilft, funktionelle Bewegungen im Alltag verletzungsfrei durchführen zu können.
Funktionelles Training
- Funktionelles Training hat das Ziel, dich mit zweckmäßigem Training auf die Ausübung einer Sportart optimal vorzubereiten
- Im Gegensatz zum traditionellen und einseitigen Camptraining, trainieren unsere Campteilnehmer durch gezielte Übungen mehrere Muskelgruppen gleichzeitig
- Im Fokus des Trainings seht das Verbessern der Bewegungsabläufe und Muskelfunktionen
- Funktionelles Training ist auch für den Alltag unverzichtbar, Bewegungen des täglichen Alltags werden dadurch verbessert
- Du wirst Verletzungen beim Training oder Sport vermeiden
Mentaltraining
- Atemtraining
- Entspannungstraining
- Stressbewältigung
Biohacking
- Platzhalter
- Platzhalter
- Platzhalter
- Platzhalter
- Platzhalter
smartvital Coaching
- Wir zeigen dir in den Camps u.a. den Einfluss von Herzratenvariabilität (HRV), Athletiktraining & Ernährung auf Training und Leistung
- Personal Coaching: finde auch für die Zeit nach den Camp den passenden Coach, der dich weiterführend betreut
- Web Coaching: Du erhältst nach deiner Vitalmonitor-Messung täglich vom Coach deiner Wahl die Feinabstimmung deines Trainingsplanes für dein angegebenes Ziel auf dein Handy
- Mentalcoaching: die mentale Stärke ist nicht nur im Spitzensport entscheidend für Sieg oder Niederlage, wir geben dir die Möglichkeit mit Mentalraining deine Trainingsergebnisse weiter zu optimieren.