Ganzheitliches Athletiktraining umfasst die optimale Ausbildung von Kraft, Stabilität, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit. Optimal bedeutet, passend für jeden Sportler und Bewegungstyp: Läufer, Radfahrer, Bergsteiger, Schifahrer, Wochenendsportler. Jede Sportart und jeder Sportler benötigt ein individuelles Programm. Allgemein gültige Trainings gibt es nicht.

smartvital trainings arbeitet mit den innovativsten Methoden für deine Athletik: Funktionelles Krafttraining, Mobilitätstraining, Faszientraining, und auch Übungen aus dem Yoga oder dem Gymnastik-Bereich uvm.

Welche Trainingsmethode wann zum Einsatz kommt, hängt ausschließlich von dir ab. Dies kann von deiner bevorzugten Sportart, deinen Zielen, deinem Beruf, deiner verfügbaren Trainingszeit, deinen möglichen Beschwerden und auch von aktuellen oder alten Verletzungen abhängen. All das und noch vieles mehr erheben wir im Rahmen unseres smartvitness-Checks. Das smartvit-Trainingsprogramm wird aus diesen Grundlagendaten ermittelt und ist auf deine Bedürfnisse abgestimmt.

Das Athletiktraining soll dich dabei begleiten, funktionelle Bewegungen im Alltag verletzungsfrei durchführen zu können. Dabei ist auch ein Ziel, Verletzungen am Arbeitsplatz vorzubeugen und den Körper leistungsfähiger zu machen.