Trainiere dort wo es am schönsten ist – in der Tiroler Bergwelt! Entfliehe der Hitze im Tal, buche unser smartvit- Höhentraining im Sommer im Kühtai. Auf 2000 Meter Höhe erwartet dich das Sporthotel Kühtai. Die prächtige Bergkulisse und die Bäche rundherum lassen dich bereits bei deiner Ankunft auf Anhieb entspannen. Das Höhenleistungszentrum wird dir viele neue Einblicke in das Training gewähren.
Wo?Sporthotel Kühtai und Höhenleistungszentrum KühtaiPreisab 780 € / Person im DZTeilnehmerMind. 10 Teilnehmer aller Kategorien
smartvit 4-Tages-Bikecamp Kühtai
Bikecamp im Sporthotel Kühtai und im Höhenleistungszentrum
Das smartvit-Training ist ein neuer, innovativer Trainingsansatz. Wir ermitteln dein persönliches Leistungspotential mit dem smartvitness-Check. Wir zeigen dir den Einfluss von Herzratenvariabiliät (HRV), „richtigem“ Athletiktraining und deiner Ernährung auf dein Training und deine Leistung. Dein persönliches smartvit-Training von deinem Trainingscoach ist das Ergebnis für dein Trainings-Kick-off – und dann auch für zu Hause. All das und vieles mehr im smartvit-Bikecamp Kühtai.
Was erwartet dich?
- 4 Tage, 3 Nächte inkl. Halbpension, im Einzel- oder Doppelzimmer
- smartvitness-Check inkl. Beratungsgespräch mit dem Sportcoach
- Einführung Vitalmonitor
- Tägliches smartvit-Wake Up
- Tägliche smartvit-Sport- bzw. -Regenerationseinheit in Vitalmonitor-Abstimmung
- 2 Seminare/Workshops nach Dr. Feil inkl. Seminarverpflegung
- Hotelverpflegung optional nach Dr. Feil
- 1 x Entspannungsmassage, 1 x Ernährungsberatung
- Buchbar im Doppelzimmer für 2 Personen
Genieße das 4*-Wellness-Ambiente mit deiner/-m PartnerIn!
Die Beziehung zur/-m LebenspartnerIn spielt bei der Lebensqualität eine große Rolle. Deshalb bieten wir dir die Möglichkeit, deine/-n PartnerIn ins Trainingsprogramm einzubinden. Natürlich wird ein eigenes und spezifisch entwickeltes Programm für deine Begleitung erstellt. Dabei hat dein/-e PartnerIn die Wahl bei Seminaren, Kochkursen oder bei den Entspannungsmöglichkeiten, wie zum Beispiel SPA-Erlebnissen oder Yogaeinheiten mitzumachen.
Sporthotel Kühtai
Auf 2000 Meter Höhe erwartet dich das Sporthotel Kühtai. Die prächtige Bergkulisse und die Bäche rundherum lassen dich bereits bei deiner Ankunft auf Anhieb entspannen. Das Höhenleistungszentrum wird dir viele neue Einblicke in das Training gewähren. Die Kombination aus innovativen Trainingseinheiten und der Höhenlage verbessern deine eigene Kondition. Bei über 2000 Metern Seehöhe bildet dein Körper neue Reserven, die sonst nicht zum Vorschein kommen. Genau diese kannst du zu einem späteren Zeitpunkt bewusst einsetzen. Die kulinarische Abwechslung wird nicht nur deine Gesundheit fördern, sondern auch geschmacklich ein Erlebnis werden. Um die Regenerationseinheit im Bikecamp Kühtai nicht zu vernachlässigen, steht dir ein eigener SPA- und Wellnessbereich zur Verfügung.
Detailprogramm:
| Donnerstag | |
| 13:30 | Anreise und Check-in |
| 14:00 – 14:30 | Begrüßung und Erstinformation der Teilnehmer |
| 14:30 – 17:00 | smartvitness-Check: HRV, FMS (auf Wunsch auch mit Laktattest) |
| 18:30 – 19:30 | Abendessen |
| 19:30 – 20:30 | Vortrag F-AS-T-Strategie und SLEEP LOW nach Dr. Feil-Strategie |
| 22:00 | Statusmessung HRV |
| Freitag | |
| 07:00 | HRV-Morgenmessung |
| 07:15 – 08:00 | smartvit-Wake Up Trainingseinheit |
| 08:00 – 09:00 | Frühstück |
| 09:30 – 12:00 | smartvit-Sport- oder -Regenerationseinheit |
| 12:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 15:30 | smartvit-Sport- oder -Regenerationseinheit (mit Produkttest) |
| 17:15 – 20:00 | Workshop „Kochen nach Dr. Feil“ mit gemeinsamen Abendessen |
| 20:00 | Wellness im Hotel |
| 22:00 | Statusmessung HRV |
| Samstag | |
| 07:00 | HRV-Morgenmessung |
| 07:15 – 08:00 | smartvit-Wake up Trainingseinheit |
| 08:00 – 09:00 | Frühstück |
| 09:30 – 12:00 | smartvit-Sport- oder -Regenerationseinheit mit Bikeexperten |
| 12:00 – 14:00 | Mittagspause |
| 14:00 – 15:30 | smartvit-Sport- oder -Regenerationseinheit (mit Produkttest) |
| 18:30 – 20:00 | Abendessen |
| 20:00 – 21:30 | Vortrag Mentalcoaching mit Experten |
| 22:00 | Statusmessung HRV |
| Sonntag | |
| 07:00 | HRV-Morgenmessung |
| 07:15 – 08:00 | smartvit-Wake Up Trainingseinheit |
| 08:00 – 09:00 | Frühstück |
| 09:30 – 11:00 | smartvit-Sport- oder -Regenerationseinheit |
| 11:00 – 11:30 | Abschluss: smartvit-Training für zu Hause |
| 12:00 | Mittagessen, anschließend Wellness im Hotel |
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